BMJ：醫(yī)護(hù)人員多睡一小時(shí)，新冠感染降低12%！
導(dǎo)語：新冠抗疫期間，長(zhǎng)期高壓高風(fēng)險(xiǎn)的工作狀態(tài)導(dǎo)致的失眠、倦怠，會(huì)反之進(jìn)一步增加醫(yī)護(hù)人員受感染的風(fēng)險(xiǎn)。
全球新冠疫情大流行期間，前線醫(yī)護(hù)人員在抗擊疫情中發(fā)揮著重要作用。
有研究顯示，相比于普通醫(yī)護(hù)人員來說，奮斗在一線的醫(yī)護(hù)人員感染COVID-19風(fēng)險(xiǎn)高出1.8倍至3.3倍。
而同時(shí)我們也認(rèn)識(shí)到，睡眠障礙，職業(yè)倦怠等造成的身體慢性疲勞可增加傳染病的感染風(fēng)險(xiǎn)。
而這些因素是否也會(huì)增加COVID-19感染風(fēng)險(xiǎn)，目前還沒有研究明確。
近期，發(fā)表在BMJ Nutrition Prevention & Health上的一項(xiàng)研究表明，失眠、睡眠中斷和日常倦怠不僅增加醫(yī)護(hù)人員COVID-19感染風(fēng)險(xiǎn)，還可加重COVID-19感染，并導(dǎo)致更長(zhǎng)的恢復(fù)期。
在這項(xiàng)研究中，研究人員對(duì)來自2020年7月17日至2020年9月25日全球6個(gè)國(guó)家，法國(guó)、德國(guó)、意大利、西班牙、英國(guó)和美國(guó)的2884名醫(yī)護(hù)人員進(jìn)行調(diào)查，評(píng)估了睡眠和日常倦怠是否是感染COVID-19的高危因素。
這些醫(yī)護(hù)人員主要來自重癥監(jiān)護(hù)，急診醫(yī)學(xué)以及內(nèi)科醫(yī)學(xué)等領(lǐng)域，并反復(fù)暴露在COVID-19感染患者中。
研究人員收集了所有醫(yī)護(hù)人員的個(gè)人生活資料，包括生活方式、健康狀況、藥物使用和膳食補(bǔ)充劑的使用等詳細(xì)資料，另外還收集在過去一年中夜間和白天小睡的睡眠時(shí)間；是否存在睡眠問題，工作倦怠以及工作場(chǎng)所接觸COVID-19感染的情況。
研究結(jié)果顯示，在所有納入研究的醫(yī)護(hù)人員中，有568名醫(yī)護(hù)人員感染COVID-19。夜間睡眠時(shí)間平均在7小時(shí)以下，但超過6小時(shí)。
約1/4的COVID-19感染者出現(xiàn)夜間入睡困難，而未感染者夜間入睡困難發(fā)生率大約為1/5。
另外，調(diào)整混雜因素后統(tǒng)計(jì)分析，夜間睡眠時(shí)間每增加1小時(shí)，感染COVID-19的幾率就會(huì)降低12%。
與那些沒有睡眠問題的人相比，失眠、睡眠中斷和日常倦怠的醫(yī)護(hù)人員感染COVID-19的幾率高88%。
與那些沒有任何倦怠的醫(yī)護(hù)人員相比，那些每天都會(huì)出現(xiàn)倦怠的醫(yī)護(hù)人員感染COVID-19的可能性要高出2倍，而且感染者情況更加嚴(yán)重，需要更長(zhǎng)的恢復(fù)期。
綜上，夜間睡眠不足，嚴(yán)重的睡眠問題和高度的職業(yè)倦怠可能是一線醫(yī)護(hù)人員感染COVID-19的高危風(fēng)險(xiǎn)因素。
因此，如果出現(xiàn)職業(yè)倦怠，則需要高質(zhì)量的睡眠，以防止倦怠及其后果。
所以，有必要采取措施，更合理地評(píng)估醫(yī)護(hù)人員工作壓力，優(yōu)化輪休制度，保證職業(yè)安全。
原始出處Hyunju Kim1,2, Sheila Hegde3,4, Christine LaFiura5, Madhunika Raghavan5, Eric Luong6, Susan Cheng6, Casey M Rebholz1,2 and Sara B Seidelmann7,8.COVID-19 illness in relation to sleep and burnout, BMJ Nutrition Prevention & Health, DOI: 10.1136/bmjnph-2021-000228
來源：梅斯醫(yī)學(xué)綜合報(bào)道
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